玄米について。

最近、白米に玄米を混ぜてます。

健康維持やダイエットで玄米を取り入れよいかなぁ〜という方がいましたらオススメです。

※私の見解です。身体のことなので個人差あります。

早食いなのでゆっくり食べようと意識してたのですが、なかなかできず。

玄米まぜたら改善されましたわ。

まだ2ヶ月なので栄養面でかわった所はわかりませんが身体に良いことは確かでしょうなぁ。

とりあえず玄米がなくなるまで続けてみようかと思う。

10kgもあるから1年は続けられそう。